Kmeta.bg
Няма резултат
Виж всички резултати
сряда, 7 юни, 2023
  • Вход
  • Регистрация
  • Гледна точка
  • Образование от A до #
  • SMART
  • Кмет на годината 2022
Всички новини
Kmeta.bg
  • Гледна точка
  • Образование от A до #
  • SMART
  • Кмет на годината 2022
Няма резултат
Виж всички резултати
Kmeta.bg
Няма резултат
Виж всички резултати
Всички новини

Начало » Кои храни да избягваме преди лягане, за да не качваме килограми

Кои храни да избягваме преди лягане, за да не качваме килограми

Kmeta.bg от Kmeta.bg
ноември 27, 2021
в Любопитно
Време за четене: ~ 1 мин.
58 0
0
67
СПОДЕЛЯНИЯ
835
ПРЕГЛЕДА
Сподели във Facebook

Правилното хранене е една от най – важните предпоставки за доброто здраве.  Освен хранителният състав, важно е и времето, по което приемате храната. Специалистите препоръчват последното хранене да не бъде непосредствено преди сън, а поне 2-3 часа по -рано. Вредно обаче се оказва и лягането на празен стомах, защото така се нарушава метаболитния процес на организма.
Преди лягане не трябва да се ядат прости въглехидрати, като сладкиши тестените изделия. Как ще работи тялото ни на следващия ден зависи от това какво ядем на вечеря. Ако се отдадем на страстта си за десерти, тогава инсулинът ще блокира синтеза на соматропин – хормона, който  е отговорен за растежа при децата и за метаболизма при възрастните.
Добре е да се избягва и хапването на плодове късно вечер. Те са с високо съдържание на фруктоза. Приемът им може да доведе до подуване на корема, образуване на газове, автоимунни реакции и проблеми със стомашно-чревния тракт. Важно е дамите да знаят, че фруктозата се отлага активно под формата на мастни резерви в областта на корема и бедрата.

Обезмаслените млечни продукти също не са подходяща храна, която може да се приема вечер. Те не дават дълготрайно усещане за ситост. В тях често се добавят захар, нишесте, оцветители и подобрители.
Пикантната храна пък може да раздразни стомаха и да повиши производство на стомашен сок, който в големи количества също предизвиква чувство на глад.

Последвайте ни и в
Google Новини
Тагове: гладпикантносладкишихормонхранене
Предишна Статия

Американският Forbes: Братя Домусчиеви – първите български милиардери

Следваща Статия

Соломон Паси: Жертвите от ковид при Кацаров са 80% от тези през Втората световна

Свързани Статии

Интелигенцията в Париж не харесвала Айфеловата кула
Любопитно

Интелигенцията в Париж не харесвала Айфеловата кула

март 31, 2023
99
Животът на Висенте Ибанес – врагове, жени, затвор, скандали
Любопитно

Животът на Висенте Ибанес – врагове, жени, затвор, скандали

март 30, 2023
99
Кога и защо Ниагарският водопад…спира?
Любопитно

Кога и защо Ниагарският водопад…спира?

март 29, 2023
99
Защо кафето не трябва да се пие прекалено горещо или след 40-а минута?
Любопитно

Защо кафето не трябва да се пие прекалено горещо или след 40-а минута?

март 28, 2023
99
Любопитно

Кмет с бонус валентинка за необвързаните си служители

февруари 15, 2023
136
От януари съм нов човек… или новогодишните обещания, които имат алтернатива
Любопитно

От януари съм нов човек… или новогодишните обещания, които имат алтернатива

януари 5, 2023
1.6k
Следваща Статия
Соломон Паси: Жертвите от ковид при Кацаров са 80% от тези през Втората световна

Соломон Паси: Жертвите от ковид при Кацаров са 80% от тези през Втората световна

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Реклама

Ще ходите ли на почивка това лято?

Реклама

Последни новини

Absolut пуска пробно хартиени бутилки в супермаркетите в Обединеното кралство

Absolut пуска пробно хартиени бутилки в супермаркетите в Обединеното кралство

юни 7, 2023
Русе с отличие от конкурса за добри практики на Института по публична администрация

Русе с отличие от конкурса за добри практики на Института по публична администрация

юни 7, 2023

Страници

  • Всички новини
  • Реклама
  • Контакти
  • Условия за ползване
  • Защита на личните данни
Kmeta.bg

Кmeta.bg е национална медия, която отразява всичко актуално от деня такова, каквото е – истинско и достоверно. Тук няма да попаднете на фалшиви новини. Ние сме и тези, които обръщат особено внимание на общините и акцентират на случващото се в тях. Чрез специална карта на сайта всеки потребител може да избере областта, която го интересува и да добие актуална информация.

Част от групата на:

Economic.bg- Икономика и бизнес

© 2023 Всички права запазени! Изграждане и Дигитален маркетинг благодарение на MasterWeb LTD.

  • Всички новини
  • Образование от A до #
  • SMART
  • Гледна точка
  • Кмет на годината 2022

Добре дошъл отново!

или

Влезте в профила си по-долу

Забравена парола? Регистрирай се

Създаване на нов акаунт!

или

Попълнете формулярите по-долу, за да се регистрирате

Всички полета са задължителни. Вход

Изтеглете паролата си

Моля, въведете потребителското си име или имейл адреса си, за да зададете отново паролата си.

Вход

Add New Playlist