След 15:00 часа метаболизмът на организма рязко се забавя и въглехидратите се усвояват по-бавно. Организмът не изразходва енергията и започва да ги складира под формата на мазнини. Диетолозите препоръчват напълно да изключите от менюто си печивата, тортите, десертите, сладкишите, шоколада и меда, както и да намалите приема на плодове.
Макаронените изделия, включително твърдата пшеница, също се усвояват трудно от тялото вечер. Сушените плодове също трябва да се консумират преди 15:00 часа. Те съдържат голямо количество естествена захар, така че е най-добре да се консумират преди обяд.
Диетолозите съветват да се хапват червено месо, сладки млечни продукти и зеленчуци, които съдържат нишесте (картофи, моркови, сладки картофи и цвекло) между 12:00 и 15:00 часа, защото нишестето се усвоява най-тудно вечер и причинява излишък от инсулин.
Ако следвате посочените предписания, може да свалите от два до четири и половина килограма за две седмици
четвъртък, 23 юли, 2026
Какви храни да не ядем след 15 часа, за да имаме стройна фигура
Вашият коментар
Кmeta.bg е национална медия, която отразява всичко актуално от деня такова, каквото е – истинско и достоверно. Тук няма да попаднете на фалшиви новини. Ние сме и тези, които обръщат особено внимание на общините и акцентират на случващото се в тях. Чрез специална карта на сайта всеки потребител може да избере областта, която го интересува и да добие актуална информация.
Част от групата на:
