Вчера, на 4 април кметът на Русе Пламен Стоилов навърши 52 години. Време за празнуване, време за равносметка и за нови планове. Градоначалникът призна, че през последната една година е свалил цели 12 килограма. Със спорт и здравословно хранене.
На въпроса, кога и как е решил да се захванете със здравословен начин на живот, кметът на Русе разказа, че човек , когато навърши 50 години, трябва да помисли и за здравето си.
“Аз цял живот съм спортувал, но когато влязох в тази сграда се отдадох само на работа – 7 дни в седмицата. Още като областен управител сложих очила, после се оказа, че имам висока кръвна захар и лош холестерол, а бях качил и килограми. Едва тогава се замислих, че трябва да съм добре здравословно, за да съм достатъчно работоспособен”, сподели градоначалникът.
Не си позволявам никакви мазни храни. Наблягам на плодове и зеленчуци, повече салати, пилешко и млечни продукти. Никакви газирани напитки, никакъв алкохол концентрат, само вино понякога. А цигарите ги спрях от раз.
С това меню, той успява за една година да свали 12 килограма. ” Най-важното е да си купиш кантар и да се теглиш всеки ден. Да, със здравословни храни и с ежедневни физически натоварвания. Физическата активност е важно допълнение към правилната диета, ето защо денят ми винаги започва със спорт. Но добрата форма не се постига за един ден, а постепенно. Освен това упражненията са съчетани с веднъж седмично – разходка сред природата. Някои хора знаят, че аз съм ловец от дълги години. Не ми е важно обаче да убия животно, а да се понатоваря физически”, заявява с усмивка Стоилов.
През април 2013 година тежах 85 килограма, а в момента съм 73.
Обичам най-различни. Предпочитам цитрусите, заради съдържанието на витамини в тях. При темпото понеделник – неделя на работа първоначално доста се изморявах. След като преодолях здравословните проблеми и умората, сега се чувствам перфектно, а физическата ми активност е такава, каквато е била на 30 години.
