Студеното време обикновено е съпътствано от повече грипове и настинки. Някои хора си поставят протвогрипна ваксина, а други разчитат на подходящите храни, които да помогнат на организма.
Когато имаме хрема, кашлица и температура е много важно с какво се храним.
Храни, богати на цинк и селен
Бобовите култури, семената, пълнозърнестите храни, зеленчуците, рибата, ядките и чесъна са подходящи съюзници в борбата с инфекциозните заболявания.
Цитрусови плодове
Портoкалите, мандарините, грейпфрута и кивито съдържат голямо количество витамин С. Не са за пренебване обаче и българските плодове – шипки и ябълки, круши.
Чесън
Той е един от най – поулярните „бабешки“ лекове. Със своите антибактериални и антивирусни свойства помага в борбата срещу инфекцията и дори оказва превенция за появата й. Лечебните му свойства се дължат на алицина, който е мощен антиоксидант.
Джинджифил
Пресният корен от джинджифил помага при кашлица и температура. Той се настъргва и се залива с топла вода. Консумира се след като преседи поне 10 минути. Пие се топъл, може да му се добави мед и лимон.
