Една жена на 52. Топмодел от края на миналия век. Как да сме в идеална форма – разказва Синди Крауфорд. Една от звездите от 90-те години разказва пред списание "Elle", че яде паста колкото си иска, ходи често на походи в планината със семейството си, не се разделя с гиричките и се занимава с фитнес тренировки в залата само когато е в настроение за това.
Днес супермоделът от края на XX век празнува 52-ри рожден ден. Ето как да сме в перфектна форма по нейния режим:
– "Не нужно да стигате до фитнес залата, за да тренирате. Може да се изкачвате по стълби, да разхождате кучето, да тренирате у дома с гирички и въже, дори докато готвите."
– "Всеки ден намирам по няколко минути – дори за няколко клякания между снимки, така че да загрея мускулите си".
– "Трябва задължително да се разнообразяват тренировките: Днес тичайте в парка, утре плувайте или пък карайте велосипед. Спортуването трябва да носи удоволствие, иначе няма да има резултат".
– "Аз обожавам макарони и изобщо паста, както и бял хляб. Знам, че са вредни за фигурата. Често си устройвам кулинарен пир в италиански ресторант. Но след това се потя усилено в спортната зала. Факт е обаче, че ям всичко, което поискам. Не се измъчвайте – наградете се с парче торта за свалените 3 кг."
– "Физическата форма зависи от психическото състояние. Може да отслабнете 15 килограма, но ще изглеждате прекрасно, само ако нямате лоши мисли. Моята тайна е, че се старая да бъда добър пример за децата си. Ок, разсъждавам като майка, но това дава резултат."
