Фондация „София диша“ и Мартин Гаджев организират We love aerobicsв Южния парк, съобщиха от Столичната община.На специално изградена сцена ще гостуват едни от най-добрите инструктори, развиващи се професионално в различните направления в спортната аеробика. Откриването е в 9 часа, като спортните активности ще продължат до вечерта.
Аеробиката, като спортно занимание, е отличен начин да се постигне добра физическа кондиция и добро познаване на собственото тяло. Подобни занимания стимулират хората за по-активен начин на живот и подобряват здравословното им състояние, засилват имунитета им и ги карат да се чувстват по-щастливи, категорични са организаторите.
Специално внимание през следобедните часове от 14 до 16 часа ще бъде отделено и на здравословния начин на хранене и необходимостта от съчетаване на спорта и активния начин на живот. Д-р Райна Стоянова, диетолог, експерт към Fine Line и лекар в Правителствена болница, ще поговори за значението на храненето и здравословния начин на живот.
Ще се дискутира храненето при активно спортуващи – какво е добре да (не) ядем непосредствено преди и след тренировка, както и основните правила при различни цели: намаляване на мазнините, качване на мускулна маса и др.
По-късно д-р Силвия Паскалева, експерт към Fine Line и управител на спортно-оздравителен комплекс “Лозенец” към Министерски съвет, ще запознае желаещите с най-често срещаните травми при аеробните спортове, как да ги избегнем и ако все пак ни се случи, как най-лесно да се възтановим. През целия ден Fine Line ще извършва безплатни прегледи, консултации и телесни анализи.
